professional Functional Training

professional Functional Training

Was ist professional FUNCTIONAL TRAINING?

Die Kraft die jeden im täglichen Leben, im Beruf, in der Freizeit oder auch in der jeweiligen Sportart definitiv weiterbringt.
Functional Training ist athletisch, körperfunktional und sportartspezifisch. Das Training aller motorischen Fähigkeiten in Bezug
auf Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Beweglichkeit und Stabilität innerhalb zweckmäßiger Bewegungsmuster. Als Basis dient die
Sportanalyse, die Schwächen, Stabilitätsdefizite, Bewegungseinschränkungen und Dsybalancen aufzeigt. Aufgrund der aktuellen
Fähigkeiten stellt dann der Trainer ein individuelles Trainingsprogramm zusammen. Dabei geht es beim Functional Training nicht
nur um das Training von Leistungsathleten. Auch bei Breiten- und Gesundheitssportlern führt es zu Leistungssteigerungen in Kraft,
Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Stabilität und Schnelligkeit. Richtig angewandt schützt das Training vor Überlastungen
und Verletzungen.
Beim Functional Training wird ohne Maschinen trainiert. Das wichtigste Gerät ist das eigene Körpergewicht. Trainiert wird in der
Akademie u.a. mit Medizinbällen, Aero Sling, Kettlebells, Aquabag, BOSU Balance-Trainer, Battle-Rope, Clubbells etc.

http://www.professional-functional-training.de